Jaki probiotyk na jelita? Probiotyki zyskują ostatnio wiele uwagi, ale czy wiesz, który z nich dla jelit jest najlepszy dla Twoich potrzeb? Ten artykuł pomoże Ci wybrać najlepszy probiotyk dla Twoich jelit i ukaże, dlaczego[…]
Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne na redukcji Zapotrzebowanie kaloryczne na redukcji jest zdrową dietą, która pomaga schudnąć i spalić tłuszcz, ale ma również inne korzyści. Należą do nich poprawa stanu zdrowia, odporność na infekcje i dłuższe[…]
Wiadomo, że ciąża jest jednym z najbardziej krytycznych okresów dla kobiet. Według statystyk Centers for Disease Control and Prevention, około dwie trzecie kobiet w Stanach Zjednoczonych ma nadwagę lub jest otyłych przed zajściem w ciążę,[…]
Jak obliczyć prawidłową wagę do wzrostu i wieku Wiele osób martwi się o swoją wagę i chce wiedzieć, czy są w odpowiedniej formie. Jest to osobiste pytanie, na które każdy musi odpowiedzieć sobie sam. Wskaźnik[…]
Jakie orzechy są najzdrowsze? Istnieje wiele rodzajów orzechów, ale najbardziej powszechne są migdały, orzechy pekan, orzechy włoskie i orzeszki ziemne. Orzechy można spożywać na surowo lub prażone (chociaż prażenie utrudnia ich trawienie). Mogą być również[…]
Jaki potas najlepiej się wchłania? Potas to niezbędny minerał, który jest obecny w każdej komórce Twojego ciała. Pomaga kontrolować ciśnienie krwi, podtrzymuje bicie serca i utrzymuje zdrową równowagę pH we krwi. Potas jest również ważny[…]
Coraz więcej osób boryka się z problemem nieprawidłowej wagi oraz walczy z nadmiarem kilogramów. Szalejąca pandemia sprawiła, że coraz mniej się ruszamy oraz przykładamy mniejszą uwagę do tego co jemy na co dzień. Wiele osób[…]
Okres jesienno-zimowy to szczególny czas, w którym organizm wystawiony jest na niełatwą próbę. To właśnie w tym okresie najczęściej narażeni jesteśmy na infekcje, które powodują, iż komfortowe funkcjonowanie nie jest możliwe. Warto odpowiednio przygotować się[…]
Regularna aktywność fizyczna ma znaczenie Wysiłek fizyczny podejmowany regularnie ma wiele zalet. Pozwala nie tylko cieszyć się wymarzoną sylwetką, ale również dobrą sprawnością. Aktywność fizyczna umożliwia dotlenienie organizmu i poprawia samopoczucie. Wysiłek fizyczny podejmowany regularnie[…]
Atopia odnosi się do podłoża alergicznego, zwykle dziedzicznego. Alergie, które objawiają się przez drogi oddechowe w postaci astmy lub nieżytu nosa, lub przez skórę w postaci zapalenia skóry. Dermatozy te nazywane są wtedy atopowym zapaleniem[…]
