Warzywa i owoce to podstawa zdrowej, zbilansowanej diety. Można przygotowywać z nich bardzo różnorodne posiłki – śniadania, obiady, kolacje i słodkie, owocowe desery. Wiele osób dbających o zdrowe odżywianie kupuje ekologiczne owoce – są one[…]
Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne. Umożliwia utrzymanie organizmu w odpowiedniej kondycji, zapobiega wielu groźnym chorobom, a także przyczynia się do utrzymania prawidłowej masy ciała człowieka. Zdrowa żywność jest w dzisiejszych czasach dostępna w praktycznie wszystkich[…]
Każdy, kto choć raz próbował pozbyć się zbędnych kilogramów, wie, że nie jest to wcale takie łatwe zadanie. Utrata wagi wymaga bowiem odpowiedniej diety, a także regularnych ćwiczeń fizycznych. Samodzielne skomponowanie odpowiedniego jadłospisu może jednak[…]
W dzisiejszych czasach jesteśmy codziennie narażeni na działanie wielu szkodliwych, chemicznych substancji. Znajdują się one właściwie wszędzie – nawet w powietrzu, jakim oddychamy. W dużej mierze szkodzi nam jednak nieodpowiednia dieta – odżywiamy się bardzo[…]
Dieta bezglutenowa staje się coraz bardziej popularna. Nie każdy jednak wie, na czym właściwie ona polega, jakie są jej wady i zalety oraz dla jakich osób jest ona przeznaczona. Dieta bezglutenowa opiera się na wykluczaniu[…]
Spożywanie zdrowiej żywności staje się coraz bardziej popularne. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu mało kto interesował się tematem zdrowego odżywiania – było ono przedmiotem zainteresowanie głównie dla dietetyków. W dzisiejszych czasach zdrowa żywność znajduje się w[…]
Dla wielu z nas walka o idealną figurę jest bardzo trudnym zadaniem. Mimo ćwiczeń i godzin spędzonych na siłowni nie widzimy efektów co staje się dla nas bardzo nurtujące. Często powoduje u nas niechęć i[…]
Jest pewna grupa osób, zwłaszcza nastolatek, które nieustannie stosują jakieś diety, które niestety kończą się tragicznie, ponieważ prowadzą do anoreksji, do tego co chwilę sprawdzają swoje bmi online. Osoby takie uważają, że nie ważne ile[…]
