Jak obliczyć prawidłową wagę do wzrostu i wieku Wiele osób martwi się o swoją wagę i chce wiedzieć, czy są w odpowiedniej formie. Jest to osobiste pytanie, na które każdy musi odpowiedzieć sobie sam. Wskaźnik[…]
Kontynuuj czytanie …
Autor: ekoprovit.pl
Jakie rodzaje orzechów są najzdrowsze?
Jakie orzechy są najzdrowsze? Istnieje wiele rodzajów orzechów, ale najbardziej powszechne są migdały, orzechy pekan, orzechy włoskie i orzeszki ziemne. Orzechy można spożywać na surowo lub prażone (chociaż prażenie utrudnia ich trawienie). Mogą być również[…]
Kontynuuj czytanie …
Jaka dieta na spalanie brzucha jest najlepsza?
Dieta na spalanie brzucha Dieta spalająca brzuch jest jednym z najlepszych sposobów na szybką utratę wagi. Wiele osób chce schudnąć, ale nie wie jak się do tego zabrać. Spalanie brzucha dietą jest nie tylko jednym[…]
Kontynuuj czytanie …
Jaki potas jest najlepiej wchłaniany?
Jaki potas najlepiej się wchłania? Potas to niezbędny minerał, który jest obecny w każdej komórce Twojego ciała. Pomaga kontrolować ciśnienie krwi, podtrzymuje bicie serca i utrzymuje zdrową równowagę pH we krwi. Potas jest również ważny[…]
Kontynuuj czytanie …
Jak obronić się przed efektem jojo?
Efekt jojo to zmora oraz postrach wszystkich osób odchudzających się, a pytanie jak szybko schudnąć bez efektu jojo zadawane jest bez końca. Wiele osób boi się, że wiele miesięcy katowania się dietą i ćwiczeń pójdzie[…]
Kontynuuj czytanie …
Sprawdź, gdzie występują białka
Białko to ważny składnik, którego nie powinno zabraknąć w zdrowej diecie. Białko ma wpływa na to jak funkcjonuje organizm, jest niezbędne. Ma znaczenie dla wzrostu, regeneracji tkanek oraz komórek. W przypadku niedoborów tego składnika pojawiają[…]
Kontynuuj czytanie …
Efekt jojo – co to jest i jak się go pozbyć?
Coraz więcej osób boryka się z problemem nieprawidłowej wagi oraz walczy z nadmiarem kilogramów. Szalejąca pandemia sprawiła, że coraz mniej się ruszamy oraz przykładamy mniejszą uwagę do tego co jemy na co dzień. Wiele osób[…]
Kontynuuj czytanie …
Co jeść żeby być zdrowym? Dowiedz się
Często mówi się, że zdrowie jest najważniejsze. Jeśli jest się zdrowym, można poradzić sobie ze wszystkim. Jeśli Ty również masz podobne zdanie na ten temat, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Poniżej znajdziesz kilka porad[…]
Kontynuuj czytanie …
Dieta pudełkowa – zrób to sam
Odpowiednio zbilansowana dieta to podstawa, o którą należy zadbać. Dzięki niej można cieszyć się zdrowiem, sprawnością i dobrym samopoczuciem. Niestety dzisiejsza rzeczywistość nie ułatwia zadbania o prawidłowe żywienie. Każdy bowiem ma wiele spraw do załatwienia,[…]
Kontynuuj czytanie …
Te witaminy na jesień okażą się niezbędne
Okres jesienno-zimowy to szczególny czas, w którym organizm wystawiony jest na niełatwą próbę. To właśnie w tym okresie najczęściej narażeni jesteśmy na infekcje, które powodują, iż komfortowe funkcjonowanie nie jest możliwe. Warto odpowiednio przygotować się[…]
Kontynuuj czytanie …