Dieta na spalanie brzucha Dieta spalająca brzuch jest jednym z najlepszych sposobów na szybką utratę wagi. Wiele osób chce schudnąć, ale nie wie jak się do tego zabrać. Spalanie brzucha dietą jest nie tylko jednym[…]
Autor: ekoprovit.pl
Jaki potas jest najlepiej wchłaniany?
Jaki potas najlepiej się wchłania? Potas to niezbędny minerał, który jest obecny w każdej komórce Twojego ciała. Pomaga kontrolować ciśnienie krwi, podtrzymuje bicie serca i utrzymuje zdrową równowagę pH we krwi. Potas jest również ważny[…]
Jak obronić się przed efektem jojo?
Efekt jojo to zmora oraz postrach wszystkich osób odchudzających się, a pytanie jak szybko schudnąć bez efektu jojo zadawane jest bez końca. Wiele osób boi się, że wiele miesięcy katowania się dietą i ćwiczeń pójdzie[…]
Sprawdź, gdzie występują białka
Białko to ważny składnik, którego nie powinno zabraknąć w zdrowej diecie. Białko ma wpływa na to jak funkcjonuje organizm, jest niezbędne. Ma znaczenie dla wzrostu, regeneracji tkanek oraz komórek. W przypadku niedoborów tego składnika pojawiają[…]
Efekt jojo – co to jest i jak się go pozbyć?
Coraz więcej osób boryka się z problemem nieprawidłowej wagi oraz walczy z nadmiarem kilogramów. Szalejąca pandemia sprawiła, że coraz mniej się ruszamy oraz przykładamy mniejszą uwagę do tego co jemy na co dzień. Wiele osób[…]
Co jeść żeby być zdrowym? Dowiedz się
Często mówi się, że zdrowie jest najważniejsze. Jeśli jest się zdrowym, można poradzić sobie ze wszystkim. Jeśli Ty również masz podobne zdanie na ten temat, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Poniżej znajdziesz kilka porad[…]
Dieta pudełkowa – zrób to sam
Odpowiednio zbilansowana dieta to podstawa, o którą należy zadbać. Dzięki niej można cieszyć się zdrowiem, sprawnością i dobrym samopoczuciem. Niestety dzisiejsza rzeczywistość nie ułatwia zadbania o prawidłowe żywienie. Każdy bowiem ma wiele spraw do załatwienia,[…]
Te witaminy na jesień okażą się niezbędne
Okres jesienno-zimowy to szczególny czas, w którym organizm wystawiony jest na niełatwą próbę. To właśnie w tym okresie najczęściej narażeni jesteśmy na infekcje, które powodują, iż komfortowe funkcjonowanie nie jest możliwe. Warto odpowiednio przygotować się[…]
Zasady diety z kaszą jaglaną
Kasza jaglana – dlaczego warto ją spożywać? Kasza jaglana to doskonały dodatek do obiadu czy kolacji. Jest nie tylko smaczna i sycąca, ale także korzystnie wpływa na organizm. Oto najważniejsze powody dla których warto regularnie[…]
Aktywność fizyczna – sprawdź co powinno się jeść po treningu
Regularna aktywność fizyczna ma znaczenie Wysiłek fizyczny podejmowany regularnie ma wiele zalet. Pozwala nie tylko cieszyć się wymarzoną sylwetką, ale również dobrą sprawnością. Aktywność fizyczna umożliwia dotlenienie organizmu i poprawia samopoczucie. Wysiłek fizyczny podejmowany regularnie[…]